Er zijn 5 relatietherapievormen bij mij mogelijk. Ik kan me voorstellen dat je niet weet welke vorm voor jullie het beste werkt. Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek en laat je hierin adviseren.
Waar werken we naar toe?
Wanneer jullie een moeilijke tijd in jullie relatie ervaren maar beiden wel de wens hebben om jullie relatie in stand te houden, werken we toe naar een goede relatie. In een goede relatie ondersteunen partners elkaar, zowel praktisch als emotioneel. Je deelt de goede- en de minder goede dingen. Er is respect, eerlijkheid, vertrouwen, liefde, gedeelde interesse en goede communicatie. Jullie delen jullie toekomstdromen.
Relaties veranderen en elke relatie kent ingewikkelde periodes omdat er veranderingen plaatsvinden zoals bijvoorbeeld een baan elders aangeboden krijgen, kinderen, baanverlies, dood van familieleden, ziekte, verhuizing etc.
Dit hoort bij het leven. Maar er is connectie tussen jullie en jullie voelen die verbinding. Jullie kunnen daarom omgaan met “the slings and arrows of life” ofwel tegenslag.
Er zijn een aantal relatietherapievormen mogelijk:
Relatietherapie voor koppels
Relatietherapie vereist een beslissing. Een beslissing die voortkomt uit eerlijk zijn tegen jezelf en elkaar. Het is toegeven dat jullie vastlopen. Bijvoorbeeld als je ervaart dat jullie emotionele connectie en jullie intimiteit te wensen overlaat. Soms zijn er veel conflicten die vervolgens niet worden opgelost. Het kan ook zijn dat je niet precies weet waarom het niet loopt maar dat je wel het gevoel hebt dat jullie uit elkaar groeien.
Systemische relatietherapie – en meer specifiek EFT (Emotionally Focused Therapy) – gaat er vanuit dat destructieve patronen de oorzaak zijn voor het gemis van een gevoel van connectie, voor conflicten en uit elkaar groeien.
Maak een start om deze patronen te leren herkennen en ervaar wat er van daaruit mogelijk is. Soms is het beter als mensen uit elkaar gaan maar dat kan altijd nog. Misschien vind je het nu meer de moeite waard om eerst te kijken wat mogelijk is met jullie relatie. Kunnen jullie daar een goede relatie van maken?
Relatietherapie kan zowel plaatsvinden op de praktijk, bij jullie thuis als online. Een sessie duurt 90 minuten.
Individuele therapie
Als je behoefte hebt aan 1 op 1 sessies, dan kan dat. Individuele therapie kan goed gecombineerd worden met andere therapievormen. Individuele therapie kan handig zijn tussen de sessies door of na het gezamenlijke traject, bijvoorbeeld om dieper in te gaan op onzekerheden of trauma’s.
Individuele therapie kan zowel plaatsvinden op de praktijk als online. Een sessie duurt 60 minuten.
Therapie bij scheiding en break-up
Er zijn verschillende redenen om te kiezen voor therapie bij een scheiding of break up. Het kan zijn dat jullie een vechtscheiding willen voorkomen of dat er al sprake is van een vechtscheiding en jullie hier willen uitkomen.
Het kan ook zijn dat er een gezamenlijk besluit is genomen over uit elkaar gaan maar dat jullie dit nog steeds zo goed mogelijk willen doen, bijvoorbeeld omdat jullie kinderen hebben.
Ten slotte gebeurt het nog wel eens dat de keuze om uit elkaar te gaan een eenzijdige keuze is en dat een van de partners verdrietig of wanhopig achterblijft, met veel vragen en emoties.
In alle gevallen is therapie en begeleiding hierbij mogelijk, alleen of samen
Deze sessies vinden plaats op de praktijk, bij jullie thuis als online. Een sessie duurt 90 minuten.
Single session therapy (SST)
Op het pad wat jullie samen bewandelen is een hobbel. Een crisis. Een uitdaging. Dat kan zijn door één enkele levensgebeurtenis zoals ziekte, handicap, pensioen, overgang, en een midlife crisis bijvoorbeeld. Deze hobbel komt de kwaliteit van jullie relatie niet ten goede. Als deze hobbel wordt genomen, dan kunnen jullie weer verder.
In deze eenmalige sessie gaan jullie met 1 vraag intensief aan de slag, namelijk 3 uur lang. Gezamenlijk werken we toe naar een antwoord op jullie vraag en een plan om de hobbel te nemen.
Single session therapy is een vorm van systemische relatietherapie die wetenschappelijk ondersteund wordt vanwege zijn werkzaamheid. Zie hier een artikel over SST.
Single session therapy vindt plaats op locatie de praktijk en duurt 3 uur.
Groepstherapie
Maximaal 4 koppels met vergelijkbare problematiek komen samen in een groep. Je leert plaatsvervangend ontzettend veel van andere mensen en hoe zij omgaan met problematiek. Uiteraard leer je ook intensief over je eigen relatie en wat daar nodig is. Er zit een enorme kracht in groepen, iets wat je vooral zelf moet ervaren om het te begrijpen. Het is inspirerend, ondersteunend en zeer leerzaam. Ik begeleid deze sessies en zorg voor veiligheid en vertrouwen.
Net als de andere vormen van therapie die ik bied, heeft ook groepstherapie een stevig wetenschappelijk methodologisch fundament, met als grondlegger Irvin Yalom.
De sessies duren 2 uur en vinden plaats op de praktijk.
