“De menopauze slaat de laatste spijker in de doodskist van het huwelijk” vond ik online. Een boud statement. Of niet? De resultaten van een groot survey wat in Engeland is afgenomen onder 1000 vrouwen in de (pre) menopauzale fase van hun leven, liet zien hoe de hormonale disbalans de relatie negatief heeft beïnvloed.
Maar liefst 70 procent van de ondervraagde vrouwen weten hun huwelijksproblemen en/of scheiding aan deze (langdurige) disbalans. Als reden werd aangegeven dat er een toename was van conflicten en soms zelfs huiselijk geweld. De onderzoekers stelden vast dat de fysieke symptomen van de overgang goed bekend zijn onder de bevolking maar dat de mentale impact onvoldoende bekend is en wordt belicht, terwijl juist de mentale impact kan zorgen voor grote problemen op werk- en relatievlak. Deze uitkomsten worden verder bevestigd in andere onderzoeken.
We weten dus nu dat er een correlatie bestaat tussen de overgang en huwelijksproblemen, maar wat is de oplossing?
In relaties zijn er belangrijke momenten aan te wijzen, waarin de emotionele verbinding wordt bevestigd of waarin het gebrek daaraan wordt bevestigd. Dit zijn sleutelmomenten.
Een emotionele disbalans maakt kwetsbaar. Triggers worden sneller geactiveerd, waardoor partners eerder in een negatieve communicatie spiraal belanden en uit connectie raken. In wankele tijden is er juist een verhoogde behoefte aan connectie. De fundamentele wederzijdse wens is “Sta je klaar voor me? Doe ik ertoe voor je? Kan ik op je rekenen?”
Maar juist in de negatieve communicatiespiraal, waarin we ons kwetsbaar voelen, reageren we vanuit onze overlevingsmodus. We vechten of we vluchten. We schreeuwen of we trekken ons terug. We stellen eisen en worden steeds bozer. We negeren elkaar. Alles vanuit een gevoel van angst en paniek om een mogelijk verlies van de connectie in een moeilijke tijd. Vanuit een angstige gedachte “nu niet please, nu al helemaal niet voelen dat de verbinding verloren dreigt te gaan: bevestig dat je me snapt en hoort en voelt!”
Een hormonale disbalans, vooral eentje die jaren duurt en dat duurt het vaak, is een kwetsbare tijd voor relaties, waarin conflicten snel escaleren. De veilige verbinding voelt kwijt. Dit roept bij mannen meer het gevoel op van falen en te kort schieten en bij vrouwen meer het gevoel op van eenzaamheid.
EFT is een goed werkende therapie die kan helpen om de verbinding weer te herstellen door te leren hoe partners hun behoeften onder woorden kunnen brengen. Lees hier maar eens over. Belangrijk is dat partners zich blijven openstellen voor elkaar, ook bij onzekerheid en twijfels. Dat we zacht zijn voor elkaar en betrokken blijven. Dat we durven om onze kwetsbaarheid te laten zien, vooral in moeilijke tijden. Een scheiding of uit elkaar gaan is vaak helemaal niet nodig.
“De menopauze slaat de laatste spijker in de doodskist van het huwelijk” vond ik online. Een boud statement. Of niet? De resultaten van een groot survey wat in Engeland is afgenomen onder 1000 vrouwen in de (pre) menopauzale fase van hun leven, liet zien hoe de hormonale disbalans de relatie negatief heeft beïnvloed.
Maar liefst 70 procent van de ondervraagde vrouwen weten hun huwelijksproblemen en/of scheiding aan deze (langdurige) disbalans. Als reden werd aangegeven dat er een toename was van conflicten en soms zelfs huiselijk geweld. De onderzoekers stelden vast dat de fysieke symptomen van de overgang goed bekend zijn onder de bevolking maar dat de mentale impact onvoldoende bekend is en wordt belicht, terwijl juist de mentale impact kan zorgen voor grote problemen op werk- en relatievlak. Deze uitkomsten worden verder bevestigd in andere onderzoeken.
We weten dus nu dat er een correlatie bestaat tussen de overgang en huwelijksproblemen, maar wat is de oplossing?
In relaties zijn er belangrijke momenten aan te wijzen, waarin de emotionele verbinding wordt bevestigd of waarin het gebrek daaraan wordt bevestigd. Dit zijn sleutelmomenten.
Een emotionele disbalans maakt kwetsbaar. Triggers worden sneller geactiveerd, waardoor partners eerder in een negatieve communicatie spiraal belanden en uit connectie raken. In wankele tijden is er juist een verhoogde behoefte aan connectie. De fundamentele wederzijdse wens is “Sta je klaar voor me? Doe ik ertoe voor je? Kan ik op je rekenen?”
Maar juist in de negatieve communicatiespiraal, waarin we ons kwetsbaar voelen, reageren we vanuit onze overlevingsmodus. We vechten of we vluchten. We schreeuwen of we trekken ons terug. We stellen eisen en worden steeds bozer. We negeren elkaar. Alles vanuit een gevoel van angst en paniek om een mogelijk verlies van de connectie in een moeilijke tijd. Vanuit een angstige gedachte “nu niet please, nu al helemaal niet voelen dat de verbinding verloren dreigt te gaan: bevestig dat je me snapt en hoort en voelt!”
Een hormonale disbalans, vooral eentje die jaren duurt en dat duurt het vaak, is een kwetsbare tijd voor relaties, waarin conflicten snel escaleren. De veilige verbinding voelt kwijt. Dit roept bij mannen meer het gevoel op van falen en te kort schieten en bij vrouwen meer het gevoel op van eenzaamheid.
EFT is een goed werkende therapie die kan helpen om de verbinding weer te herstellen door te leren hoe partners hun behoeften onder woorden kunnen brengen. Lees hier maar eens over. Belangrijk is dat partners zich blijven openstellen voor elkaar, ook bij onzekerheid en twijfels. Dat we zacht zijn voor elkaar en betrokken blijven. Dat we durven om onze kwetsbaarheid te laten zien, vooral in moeilijke tijden. Een scheiding of uit elkaar gaan is vaak helemaal niet nodig.