We hebben de neiging om te kijken naar de ander/ onze partner als het gaat om het ervaren van ingewikkeldheden in een relatie. Dat is logisch. We zien de ander. Deze staat immers voor onze neus. We voelen de energie die de ander meebrengt. Mensen kunnen prima een beschrijving geven van die energie. Ze zeggen dan zinnen als “als hij/zij/hen in zo’n stemming is, dan ga ik ergens anders zitten. Uit de buurt. Het is mij te negatief”. De energie die hoort bij onrust, stress, boosheid, frustratie, spijt, schuldgevoel, schaamte, verdriet, angst of een mengeling hiervan heeft impact. Impact op ons, als het de energie van de ander betreft en impact op de ander als het onze energie betreft. Onbewust kunnen we die energie zelfs gaan spiegelen. We noemen dat in de psychologie “besmettelijk”. Een depressie bijvoorbeeld is besmettelijk: de partner van een persoon die leidt aan depressie ervaart zelf ook een afname in energie.
Ik zag laatst een filmpje van iemand die onder begeleiding van een paardencoach in de bak gebracht werd en een paard moest laten longeren. Het paard reageerde op de energie van de persoon door te spiegelen. Wanneer de persoon onrustig en gestrest was, werd het paard ook onrustig en gestrest. De coach werkte aan de energie van de persoon en langzaam werd de persoon in kwestie rustig. Op dat moment staat ze stil in de bak. Ze voelt zich blij. Het paard ging vervolgens naar haar toe om stil naast haar staan en met zijn hoofd gaf hij haar een knuffel. We weten dat paarden sensitieve dieren zijn, waardoor ze ook worden gebruikt in therapie soms. Maar wij zijn minstens zo sensitief. We staan er alleen niet zo bij stil hoe het ons reactievermogen beïnvloedt. En bovenal beseffen we niet hoe onze energie het reactievermogen van onze partner beïnvloedt.
De energie die jij meebrengt in de relatie is de energie waar je partner dus op reageert. En vice versa. Hoe jij en hoe de partner erop reageert is afhankelijk van onze context. Van ons verleden, van onze opleidingen, van onze trauma’s, van onze waarden, van waar onze wieg stond, van onze zingeving, van ons empathisch vermogen of religieuze opvattingen. Dat is waar we altijd heen gaan in systemische relatietherapie.
We leren vervolgens – en dat noemen we dan EFT – hoe we onze reflexmatige reacties op de ander kunnen veranderen. Hoe we de ruimte tussen reflexmatig- en bewust gedrag kunnen vergroten om vervolgens die ruimte te gebruiken om aan te geven wat onze behoeften zijn, zonder verwijt. Bij onszelf blijvend. Dan wordt de relatie weer veilig en bovendien meer liefdevol, meer compassievol.
Maar wat als we nog veel meer teruggaan naar de kern? Niet alleen naar onze behoeften maar naar onze energie en hoe we deze kunnen transformeren? Als we onze energie onder de loep nemen kunnen we zien hoe onze energie ons werkleven, ons sociale leven, ons relationele leven bepaalt. De stand van zaken in ons werkleven, ons sociale leven en ons relationele leven is immers een reflectie van de energie van de afgelopen tijd. Willen we dat ons leven er zo blijft uitzien als het nu is? Je kunt je leven veranderen. Kleine veranderingen maar ook grote transformaties. Het is je energie die het succes van je relatie bepaalt. Hoe? Dat ga ik uitleggen.
Succesvolle mensen in het zakenleven, de multimiljonairs met visie bedoel ik hierin, weten dat je succes bepaald wordt door je innerlijk leven, ofwel de energie die je meeneemt als je je business opbouwt. Grote leiders leren dat in leiderschap cursussen. De paradigmashift heeft hier al plaatsgevonden. Succesvolle mensen werken aan zichzelf. Ze werken aan hun innerlijke energie. Ze werken met intenties. Ze werken aan beslissingen met hun hart nemen in plaats van met hun hoofd. Ze werken aan het innerlijke kind zodat het hen niet weerhoudt van groei. Ze werken aan al hun belemmeringen: hun angsten, hun zelfsabottage en alles wat storing geeft op de lijn. Hoe beter dit “energiewerk” des te meer succesvol zijn ze in termen van groei en inkomen. Deze vorm van succes kan ook op een van de meest belangrijke terreinen van ons leven – voor mij het belangrijkste terrein – het terrein van de liefde.
Maar hoe verander je je energie? Hoe creëer je/bouw je een nieuwe innerlijke versie van jezelf die je graag meeneemt in je relatie? Hoe doe je dat als je te kampen hebt met bijvoorbeeld neurodiversiteit, verslaving, trauma, depressie, hechtingsproblematiek etc.? Dit zijn allemaal omstandigheden die onbewust van grote invloed zijn op de energie die jij meeneemt in je relatie. Resoneert dit bij jou? Reis dan met me mee in de komende blogs. Alle transformatie start met bewustwording.
